Сегодня 31 июля представители Администрации МО Светлановское и специалисты Центра спорта Выборгского района Санкт-Петербурга совместно организовали для всех желающих мастер-класс по скандинавской (северной) ходьбе.

Занятие прошло в любимом для прогулок парке – Сосновка. Скандинавская или ее еще называют северная, нордическая, финская ходьба плотно вошла в жизнь крупных мегаполисов. Сегодня на улицах каждый день можно встретить людей разных возрастов, шагающих опираясь на специальные палки для ходьбы.

Жители Выборгского района ничуть не уступают современным тенденциям и вот уже второй мастер-класс собрал более 40 человек, среди которых были как как новички, так и уже опытные «нордики».

Инструктор провела специальную разминку и рассказала, что при ходьбе с палками очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, в то время как, к примеру, при беге мышцы верхней половины тела мало задействованы, что при скандинавской спортивной ходьбе получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела, а при обычной ходьбе – только 70%. Также, что опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы и на пяточные кости. Данное обстоятельство позволяет с успехом применять скандинавскую ходьбу при заболеваниях суставов нижних конечностей, пяточных шпорах, подагре и т.п.

Как и в прошлом году МО Светлановское подготовило, для всех участников памятные подарки: сертификаты участника и тематические футболки. Теперь, наших спортсменов объединяет не только любовь к здоровому образу жизни, но и одна «экипировка». «Активно идем к долголетию» – написано на футболках и именно под этим девизом прошло сегодняшнее занятие.

Фото-МО Светлановское.